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<<   作成日時 : 2007/07/31 11:41   >>

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ほぼ1日おき、11日間かけて、1クール、ブートキャンプが終了しました。
予想通り・・・・
体重、体脂肪率、体型ともほぼ横ばいです
基礎代謝が若干上がったような気もしますが、どうでしょう???

最後の3回は30分前後で、時間的には短かったですし、
負荷も軽く(きちんとしたポーズが取れないだけなんですが)したので、楽でした。

自分のペースで休んでもいいから、必ず戻って続けろ〜
ビリーも言っていることですし、もともと全くのゼロからスタートしたので、
スローでも2クールめをやってみようと思います。

汗は確かによくかきますし、動いたあとは、ちょっと気持ちいいし、
飽きずに楽しくやれるようなので、また今日からがんばってみます。

早く、結果がでてくれれば、もっといいのだけれど・・・

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