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zoom RSS 効果が出てきた?

<<   作成日時 : 2009/01/22 15:10   >>

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たまに休むことはありますが、なんとか続いているWii Fit
そろそろ開始して1か月です。
ヨガや筋トレ、バランスゲーム、フラフープやジョギングなどの有酸素運動を
組み合わせて、ほぼ毎日30から40分やっていますが、何十年も運動せず、
基礎体力もなくなっているので、結構疲れます

ほんとは2キロ痩せる目標を立てていましたが、食生活はそのまま
アルコールもそのままなので、体重の変化は無しです。
グラフにもして見せてくれるのですがギザギザ、上下を繰り返しています。
ウエストのくびれも変化なし、体脂肪率も変化なし・・・・
このままでは目標達成できません、再設定しますか?なんてWiiから
言われること、すでに2回

ほんとに効果あるのかなぁとへこたれそうになってきましたが、
一つだけ変わっていることに気が付きました。
それは、階段の上りが楽になったことです。
情けないことに最近では体がずっしり重く、階段をたった4階上るのに
息切れしてぐったりしていたのに、なんだか軽いのです
息切れもほとんど無くなってきました

ゲーム感覚というのが、意外と楽しくて、私にあっているようだし、
がんばっていますねなんて言われてうれしかったりするし・・・
続けていれば、何かしらいいことがありそうです。
Wiiに言われるのですが、千里の道も1歩からということで
がんばっていきます

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